Ateliers créatifs & méditatifs
Atelier de marche méditative en nature :
La marche méditative nous invite à une attention délibérée envers notre environnement extérieur - les sons, les parfums, les paysages - ainsi qu'envers notre monde intérieur - le flux de notre respiration, les sensations corporelles, et même nos émotions. Tout cela dans le dessein unique et pur de nous abandonner pleinement au moment présent.
Je suis guide de randonnée, en collaboration avec la compagnie Hike Mtl, qui initie les personnes issus des communautés BIPOC aux activités en plein air. Suivez leurs activités sur leur site internet.
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« Quand mes doigts touchent le clavier ou que ma plume rencontre le papier, je m'engage pleinement, laissant les mots émerger avec une attention délicate. À travers cette pratique, j'ai tissé des liens plus profonds avec moi-même, trouvant à la fois soulagement et réconfort dans l'acte d'écrire ».
Atelier d'écriture créative :
L'écriture est un moyen privilégié pour établir et nourrir une relation profonde avec soi-même. Un journal intime peut devenir un confident fidèle, mais aussi un outil précieux pour gagner en clarté, en discernement et en bienveillance envers nos émotions. Dans cet atelier, vous aurez l'opportunité d'explorer vos pensées et vos sentiments de manière plus approfondie, vous offrant ainsi une perspective enrichie. En prenant un peu de distance, vous pourrez utiliser ces réflexions comme source d'inspiration pour créer des nouvelles, des poèmes ou tout autre genre littéraire qui résonne avec vous. Découvrez l'écriture créative comme un moyen de vous comprendre mieux et de donner vie à des écrits authentiques qui vous représentent.
